Những thực phẩm gây hại cho sức khỏe của bạn khi đói

1. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Quả hồng

Chất nhựa, tanin khi gặp phải axit dạ dày trong lúc dạ dày trống rỗng sẽ dễ dàng kết hợp với axit dạ dày tạo thành những hợp chất kho hòa tan mà đặc biệt 2 chất này lại có nhiều trong hồng. Những hợp chất này tích tụ lâu ngày trong dạ dày sẽ trở thành sỏi và sẽ gây buồn nôn, nôn ọe, loét dạ dày thậm chí thủng dạ dày…

2. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Quả chuối

Chuối có tác dụng trong quá trình thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt khong những vậy trong chuối có chứa rất nhiều magiê và vitamin C. Nhưng nếu bạn ăn chuối làm thực ăn khi đói thì sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn, lúc này hàm lượng magiê sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C cao có trong chuối khi đưa vào cơ thế lúc đói cũng sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn.

3. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Quả quýt

Trong quýt có chứa rất nhiều đường, axit hữu cơ, axit, acid citric, acid ,…nên khi bạn ăn khi đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày, dẫn đến tổn thương cho dạ dày. Ngoài ra, còn gây nên cảm giác đầy bụng, bức bối và có thể dẫn đến ợ chua và ói mửa.

4. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Quả cà chua

Pecine (keo hoa quả), apocrustic…có chứa nhiều trong cà chua và những chất này dễ có phản ứng hóa học với axit dạ dày, tạo thành những cục khó hòa tan giống như khi bạn ăn hồng. Những cục này sẽ gây ra hiện tượng kết tủa dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó tiêu.

5&6. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Mía và vải

Hàm lượng đường trong mía và vải rất cao và đa phần mọi người đều nghĩ rằng bổ sung đường sẽ bớt đói. Nhưng thực tế thì không phải như vậy, việc ăn nhiều mía và vải khi đói sẽ làm lượng đường trong máu tăng một cách đột ngột và sẽ dễ bị ngất.

7. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Sơn tra (táo mèo)

Vị chua trong sơn tra sẽ gây hại cho bao tử lúc bạn đang đói và nó không những không giúp giảm bớt cơn đói mà còn làm gia tăng thêm.

8. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Khoai tây

Lượng axit no đơn và chất nhựa dính trong khoai tây khi sẽ gây cảm giác nóng ruột, rất khó chịu nếu bạn ăn nó lúc đói.

9. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Khoai lang

Khi đói không nên ăn khoai lang vì khoai lang có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợ nước chua. Những người bị viêm, đau dạ dày cũng không nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

10. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Tỏi

Tỏi là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe, không những vậy nó còn có thể làm gia vị cho món ăn. Nhưng nếu ăn tỏi khi đói bụng sẽ kích thích dạ day2hoat5 động mạnh hơn và không tốt cho sức khỏe của bạn.

11. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Đường

Đường là một thực phẩm dễ tiêu hóa và hấp thụ nhưng khi bạn ăn quá nhiều đường sẽ gây ra những tác hại không tốt. Nhất là khi bạn đang đói, vì lúc này sẽ khiến đường huyết đột ngột tăng cao, gây nhiều bệnh cho cơ thể.

12. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Đồ lạnh

Khi đói bụng tốt nhất bạn không nên uống các loại đồ lạnh vì khi uống các loại đồ lạnh các phản ứng tiêu hóa không có lợi sẽ xảy ra như các bệnh liên quan đến dạ dày.

13. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Chè

Nhiều người có thói quen uống chè mọi lúc mọi nơi nhưng nếu uống khi đói thì sẽ rất có hại cho dạ dày và làm giảm chức năng tiêu hóa. Ngoài ra uống nhiều chè khi đói còn gây ra hiện tượng say chè và có một số biểu hiện như chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, quay cuồng…

14. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Rượu

Tuyệt đối không được uống rượu khi đói vì lượng cồn trong rượu sẽ dẫn đến nguy cơ đau dạ dày và sẽ dẫn đến lượng đường trong máu thấp.

15. Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói: Sữa chua

Khi dạ dày trống rỗng, tác dụng của sữa chua sẽ bị suy yếu. Nhưng nếu chúng ta ăn sữa chua sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ thì tác dụng của sữa chua sẽ được phát huy tối đa.

(Theo tiepthigiadinh)