Cho trẻ ăn dặm là một hoạt động đánh dấu sự phát triển mới của bé, giúp bé được bổ sung chất dinh dưỡng để cao lớn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại mắc phải những sai lầm khi cho trẻ ăn dặm, khiến cả sức khỏe lẫn sự phát triển của bé đều bị ảnh hưởng.
Mục lục
1. Cho trẻ ăn dặm quá sớm.
Cho trẻ ăn dặm quá sớm được coi là sai lầm khi cho trẻ ăn dặm thường gặp nhất của các bà mẹ. Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để mẹ tập cho trẻ ăn dặm là khi bé được 6 tháng tuổi. Việc ăn dặm quá sớm so với thời điểm này sẽ khiến trẻ khó hấp thụ chất dinh dưỡng, dễ bị táo bón, tiêu chảy, khó tiêu do hệ tiêu hóa chưa được phát triển hoàn thiện. Và ngược lại, nếu cho trẻ ăn dặm quá muộn, cơ thể bé có thể sẽ bị còi xương, suy dinh dưỡng.
Cho trẻ ăn dặm quá sớm là sai lầm khi cho trẻ ăn dặm phổ biến
Tuy nhiên, mỗi trẻ là một cá thể riêng biệt với sự phát triển khác nhau nên thời điểm ăn dặm cũng có thể không giống nhau giữa các bé. Do đó, mẹ cần để ý tới những dấu hiệu ở bé để biết chắc chắn con mình đã sẵn sàng cho quá trình ăn dặm hay chưa.
2. Cho muối vào thức ăn của bé.
Đối với trẻ em trong độ tuổi ăn dặm, mỗi ngày bé chỉ cần bổ sung 1g muối và lượng muối này đã có thể được đáp ứng đầy đủ thông qua việc bé bú sữa mẹ và uống sữa công thức. Vì vậy, thay vì cho muối vào thức ăn của bé, mẹ nên giữ lại vị tự nhiên của các loại thực phẩm để giúp bé ăn ngon miệng và có thể phát triển khỏe mạnh hơn.
3. Chỉ cho bé ăn nước, bỏ cái.
Lấy nước, bỏ cái là thói quen sai lầm khi cho trẻ ăn dặm khá phổ biến bởi các bà mẹ hay cho rằng phần nước luôn chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Vì vậy, họ thường cho con ăn dặm với phần nước rau, nước thịt, nước hầm xương mà không cho bé ăn kèm theo phần cái của các loại thực phẩm này. Đây chính là nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm nhiều nhưng vẫn thiếu chất dinh dưỡng do các loại vitamin và khoáng chất cần thiết hầu như có ở phần cái của thực phẩm nhiều hơn.
Các chất dinh dưỡng thường có nhiều trong phần cái của thực phẩm
4. Luôn xay nhuyễn mọi thức ăn của trẻ.
Một trong những sai lầm khi cho trẻ ăn dặm khác là mẹ luôn xay nhuyễn mọi thức ăn cho bé. Điều này thực ra chỉ phù hợp trẻ ở giai đoạn đầu của quá trình tập ăn dặm còn về lâu dài, nếu mẹ luôn cho bé ăn thực phẩm đã được xay nhuyễn thì sẽ làm hạn chế khả năng nhai của trẻ. Đồng thời việc này cũng khiến bé chỉ biết nuốt mà không cảm nhận được mùi vị của thức ăn. Từ đó dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn ở bé.
5. Thời gian cho bé ăn quá lâu.
Các chuyên gia khuyến nghị thời gian cho trẻ ăn một bữa chỉ nên kéo dài trong khoảng 30 phút, nếu quá thời gian này bạn cần cho bé ngừng ăn ngay lập tức dù có thể bé chưa ăn hết lượng thức ăn mà bạn nấu cho trẻ. Bởi kéo dài thời gian ăn của bé vừa làm thức ăn nguội, mất đi chất dinh dưỡng vừa làm cho trẻ ngán ăn. Thêm vào đó, nếu cho trẻ ăn quá lâu thì sẽ rút ngắn khoảng cách giữa hai bữa ăn dặm, khiến bé không thể ăn nhiều vào bữa ăn sau do còn quá no.
Ba mẹ không nên cho trẻ ăn dặm quá lâu
6. Chỉ cho bé ăn những thực phẩm mà bé thích.
Trẻ khi ăn dặm đã có thể phân biệt được các loại mùi vị. Do đó, bé thường có xu hướng thích ăn một loại mùi vị nhất định (thường là vị ngọt). Nếu bạn chiều theo ý thích này của bé thì có thể sẽ làm bé bị mất cân bằng chất dinh dưỡng hay thậm chí là rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, thay vì chỉ cho con ăn một loại thực phẩm mà bé thích, bạn nên cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng có trong bữa ăn bằng cách cho bé nhiều thực phẩm khác nhau. Nếu muốn cho thêm một thực phẩm mới vào bữa ăn của bé, bạn có thể tập cho bé ăn thực phẩm này trong 8 – 10 ngày với khối lượng được tăng dần qua mỗi bữa.
Mai Hà
